減る脂~(ヘルシ~)運動クラブ

メタボリック症候群の予防・改善を目的に、健康運動指導士の指導により内臓脂肪燃焼に効果的な運動を町内の運動施設で実施します。

対象

74歳までの野辺地町民

内容

室内運動、ポールウォーキング特別講座を行います。

室内運動

フォームローラーやバランスボールを使用して行う、内臓脂肪の燃焼に効果的な室内での運動です。「月曜日コース」・「金曜日コース」のいずれかを選択して、参加していただきます。(令和6年4月~令和7年3月、各コース月2回ずつ実施)

参加費

1回あたり500円

保険(スポーツ安全保険)・ 主治医意見書

安心して運動するため、参加者全員に保険へ加入してもらいます。また、持病のある方は主治医意見書を提出していただきます。

※保険料:65歳未満…1,950円、65歳以上…1,300円(管理料込)

令和6年度減る脂~運動クラブ(室内運動)チラシ PDF版[173KB]

ポールウォーキング特別講座

2つのポールを持って歩くことで腰や膝の負担は少なく、脂肪燃焼に効果的な運動です。

 年2回(6~7月、9~10月実施予定)

参加費

 無料

お問い合わせ
健康づくり課
TEL 0175-64-1770
FAX 0175-64-8518