減る脂～（ヘルシ～）運動クラブ

メタボリック症候群の予防・改善を目的に、健康運動指導士の指導により内臓脂肪燃焼に効果的な運動を町内の運動施設で実施します。

対象

７４歳までの野辺地町民

内容

室内運動、ポールウォーキング特別講座を行います。

室内運動

フォームローラーやバランスボールを使用して行う、内臓脂肪の燃焼に効果的な室内での運動です。「月曜日コース」・「金曜日コース」のいずれかを選択して、参加していただきます。（令和６年４月～令和７年３月、各コース月２回ずつ実施）

参加費

１回あたり500円

保険（スポーツ安全保険）・ 主治医意見書

安心して運動するため、参加者全員に保険へ加入してもらいます。また、持病のある方は主治医意見書を提出していただきます。

※保険料：65歳未満…1,950円、65歳以上…1,300円（管理料込）

令和６年度減る脂～運動クラブ（室内運動）チラシ PDF版[173KB]

ポールウォーキング特別講座

２つのポールを持って歩くことで腰や膝の負担は少なく、脂肪燃焼に効果的な運動です。

　年２回（６～７月、９～１０月実施予定）

参加費

　無料